Cute!!

 

剛剛看到同事的 BLOG有更新~~

裡面一張張可愛小朋友的照片.. 害我忍不住就點了進去

http://sc1.sclive.net/13.0.1380.0318/Web/Parts/PhotoAlbum/script/slideshow.swf
Windows Live Spaces  

還沒跟同事打招呼呢!!   

不過我先偷偷的轉載過來 🙂

 

 

Cute!!

 

剛剛看到同事的 BLOG有更新~~

裡面一張張可愛小朋友的照片.. 害我忍不住就點了進去

http://sc1.sclive.net/13.0.1380.0318/Web/Parts/PhotoAlbum/script/slideshow.swf
Windows Live Spaces  

還沒跟同事打招呼呢!!   

不過我先偷偷的轉載過來 🙂

 

 

101的跨年煙火

 

 

終於~ 學長當天錄影的煙火畫面上架了

 

  

 

真希望今年的年底…還有101煙火可以看…

 

 

 

電磁波過敏?

 

來台北工作之後

就偶而開始有眼睛癢的狀況

眼科醫生說

我應該有過敏體質

所以住在台北這個空氣不好的地方

難免誘發過敏症狀

所以偶而會有眼睛紅腫發癢的現象

 

時間久了

我也就慢慢地習慣了

 

但是

這一兩年來

我的眼睛過敏徵狀

發生次數似乎有稍微增加了些

 

於是我開始注意每次我眼睛癢的時候

週遭的變化

像是氣溫 空氣品質 飲食 睡眠 壓力 … 等等

 

有一天我發現

我太接近電腦螢幕

竟然會眼睛發癢

 

於是不信邪的多做了幾次實驗

竟然百發百中 

 

以前就知道自己對電磁波敏感

因為發現用GSM手機講電話會頭痛

所以才改用PHS比較健康

 

但是從沒想到

我的眼睛也有可能對電磁波過敏

 

上網找資料

發現了一篇文章

是這樣記載的… f@_@

 

—

【文章出處】DrSkin  www.drskin.com.tw

自70年代末期，電腦逐漸普及後，就有不少電腦族抱怨各種病狀，尤其在北歐的挪威報告所謂電腦終端機引起的不明皮膚疹，並於1982年正式報告，引起騷動。原始報告中指出電腦終端機工作時，會引起兩頰暫時性發紅，偶爾也會引起丘疹。

但瑞典在隨後從事的流行病學調查中，發現了酒糟、脂漏性皮膚炎，及痤瘡，在這群工作者中較多。並重新檢視原本挪威的患者，發現是酒糟及口圍炎，而不是甚麼新的奇怪皮膚病。

至於為何會有此種現象，也有學者作了研究，發現目前的電腦終端機，並不會有X光輻射，紫外線ABC的量也僅有現行瑞典工作安全的1%(UVA 10W/m2, UVBC 30J/m2)，所以不太可能是惡化因素。另外靜電引起的灰塵吸附，沉澱在臉上，也沒有確實的證據。

目前也發現許多室內工作者都有相同的抱怨，室內空調、電敏感(電磁波)”electrical hypersensitivity (EH)”、密閉大樓(sick building syndrome,SBS) 都被認為有關，但所謂電敏感患者的癒後似乎比傳統的電腦終端機徵候群患者癒後差，特別是在女性。

1998年瑞典根據3000名隨機工作者的調查，2006年發表的報告，分析了25種VDU、EH、SBS的常見症狀如疲倦、頭重、頭痛、噁心、頭昏、無法集中精神、眼睛乾澀不適、鼻子不適、喉嚨乾、眼睛癢、臉乾、臉潮紅、臉部刺癢緊繃、身體癢及其他症狀(心臟不適、心悸、胸痛、喘不過氣、關節腫脹、咽喉異物感、口腔灼熱、手腳冰冷、頸或肩背痛)。發現在症狀上，三種後群稍有不同，每天在螢幕前工作4小時以上者較易有所謂電腦終端機徵候群。

目前則是對電磁波、螢幕閃光及工作壓力的影響，做進一步研究。

—

  

 

游泳減肥為何效果不彰?

 

剛剛和同事討論關於游泳能不能減肥的問題

根據我本身的理解

加上從教練那邊得到的知識

我得到的推論是 : 游泳並不能達到很好的減肥效果

但是同事並不認同~ 於是我在網路上找到了以下這篇文章

大家可以參考一下!! ^^

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相對其他一些運動而言，游泳既能健身又有樂趣，而且不像有些運動那麼辛苦，因而很多想通過運動減肥的人選擇了游泳。但經常聽到有人抱怨，每天游泳時間不短，可減肥效果很差，有的甚至越減越胖。 山東體育學院教授黃大鵬介紹說，從消耗人體熱量講，游泳無疑是非常好的運動。因為水對熱量的傳導速度是空氣的26倍，就是說，在相同溫度下，人在水裡熱能消耗是陸地上的20多倍，但為什麼有人游泳減肥效果不佳呢？

黃教授說：" 談到運動與減肥問題，首先要明白運動與能量消耗的機制。運動過程中，能量消耗分三個階段完成，分別是糖代謝、脂肪代謝、蛋白質代謝，減肥通過脂肪消耗達到效果。"

游泳在開始時，處於無氧運動階段。能量消耗主要靠糖的無氧酵解，這一階段的運動很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不會動用到脂肪。再繼續運動下去，人體開始進入有氧運動時期。在隨後的一個小時裡，中等強度的運動狀態下，能量供應由糖的有氧代謝提供能量。這一個小時時間裡也還不會消耗脂肪。如果還堅持運動下去的話，才開始由脂肪的有氧代謝來消耗脂肪。因此，游泳要在至少一小時持續運動後才開始產生減肥效果，有些人運動時間不夠或運動量不夠，就不能收效。

黃教授提醒，游泳減肥還要同時注意節食。然而，人在運動後都有一個"超量恢復"的現象。簡單地講，就是人體為適應下一階段運動水平的提高，在每次運動後，都要攝入比以前更多的能量，這是人體的一種自我保護措施。所以，游泳之後人們常能吃得好睡得香，消耗熱量又補回來了，甚至比消耗的還多。因此，不注意節食，尤其運動一段時間後又停止，最容易使體重超過原來水平。這便是很多人運動減肥失敗的重要原因。

因此，體質瘦弱的人通過短期堅持不懈的游泳鍛煉，常能很快變得結實。而肥胖的人游泳之後常常也比以前更容易餓了，攝入的能量也更多了。游泳似乎更適合於想借此使自己變得更強壯的人，而不太適合利用它減肥的人，尤其是那些鍛煉不規律的減肥者。

黃教授舉例說，其實，只要對比一下游泳運動員就會發現，誰見過哪個游泳運動員是瘦削的？不管男女，一般體形比較豐滿、皮膚光滑圓潤，這就是皮下脂肪較多的表現。水的全面按摩作用及比人體溫低的水溫，容易催生人體皮下脂肪的生長。

轉載自 : http://www.epochtimes.com/b5/6/7/28/n1401205.htm

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校園歌喉戰

 

之前的小帥哥同事

回去清大唸博士班

因為又變回了學生

參加了校園歌喉戰的選拔…

校內初賽入圍了~

 

原來…

繼續唸書的好處是這樣

我終於發現了能夠吸引我…

唸書報考研究所的理由了 

哈哈!!! XD

 

 

 

 

 

 

 

 

從苦命學生網管邁向資安技術專家

 

這篇報導的對象是我大學"好"同學

真是與有榮焉~~ ^^

為什麼是"好"同學呢?

因為他總是可以幫我解決電腦還有資訊課程的問題…ccc… 😛

資料來源 : IThome

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從苦命學生網管邁向資安技術專家      文/劉人豪

除了學生時代不計報酬的付出，再加上歷經產業界的千錘百鍊，兆聖科技資深軟體經理陳正宏，依舊抱持對資訊及網路的熱忱，不斷提升自我。

在十年前，臺灣還是一個寬頻沙漠，除了少數身兼學術網路區網中心的國立大學和學術機構外，根本沒有所謂「寬頻」網路，那時的中興宿網只有10Mbps乙太網路，每間寢室的網路埠也不夠，卻已是國內大學中屈指可數的天堂。

 

那個年代的學術網路堪稱是今日無數IT人的技術搖籃，提供學生在校磨練實力的環境，應數系出身的陳正宏正好躬逢其盛，因緣際會加入宿舍網管小組與計算機中心伺服器管理員團隊，在過程中逐步燃起對網路技術的興趣，奠定未來的職場技術基礎。

 

 

從網路的第一層管到「第八層」

有別於一般人對「網管」兩字的想像，中興大學男生宿舍網路只用兩百萬元預算硬做出所有線路都集中在少少集線器的網路架構，偏偏又要服務五棟男生宿舍將近一千臺電腦的大型區域網路，其實宿舍網管工作的性質比較像「水電工」，大多數心力都花在管理「實體層」，「真該改名為鋼管小組或水電工小隊」，這是他認為最貼切的寫照。

 

大臺北寬頻技術部協理陳凌旭曾表示，「人際關係是網路的第八層」，苦力倒是其次，「人」才是最大的問題，管理同為住宿學生的使用者異常棘手，因為他們並不見得會乖乖聽話。宿舍網路太過便利，容易成為藏污納垢的陰暗角落，打開網路芳鄰，看著琳瑯滿目的非法軟體與影片，即可感受「人人為我，我為人人」的分享快感。宿舍網管在終日監控流量、狂抓偷接線和搶IP外，精神感化、道德勸說這些用戶，避免整棟宿舍被上層單位找麻煩，就是宿舍網管肩負的不可能任務，完全都在應付「人」的問題。

 

計中BBS管理工作也面臨類似的處境，原本以為只是寫程式，沒想到都是處理「兩個網友的吵架糾紛，彼此要求站方停權」之類的雞毛蒜皮小事。負責建置代理伺服器與開發NetFlow校園流量分析系統，是他唯一技術性的經歷。

 

累歸累，從網路的第一層管到「第八層」，陳正宏學到的並不只是從管理大型區域網路的相關技術，更重要的是處理人際關係的方法與手段。「人才是最難搞定的環節，任何決策前千萬不能草率，事前要多溝通，這樣才能被眾人接受，從學校到職場都一樣」，這是陳正宏從網路的第一層管到第八層的感想，這也對日後的職場生涯有所助益，遠比大四考取的CCNA證照更難能可貴。

 

 

難念的應數系奠定扎實的理論基礎

「應數系唯一的優點，就是假如你能撐到畢業，以後換改行換跑道都很容易」，陳正宏指出應數系的難念已到惡名昭彰的程度，從大一到大四「三代同堂」，甚至整個家族「一門忠烈」一起重修特定課程乃司空見慣。陳正宏那屆「死的死，逃的逃，二一的二一，轉系的轉系」，僅有七成學生拿到畢業證書，他本人更打過多次慘烈的二一保衛戰，對他的滿頭白髮居功厥偉。

 

可是俗語說的好，數學是科學之母、計算機的靈魂，付出就有其收穫。回顧那段不堪回首的英烈歲月，五年應數生涯並非一無所獲，不但建立穩固扎實的邏輯觀念，更洞悉資訊科學的理論根基。硬撐五年畢業後，毫不費力就考上淡江資管所，結合學生時代累積的網管經驗，投入網路流量與行為分析的研究領域，從此踏上資訊技術的不歸路。

 

職場不比學校，勢必調整學生心態，而事後證明，這也是屬於他的幸運。

 

 

產業歷練讓思慮更臻成熟

身為比陳正宏大一屆的中興應數系學長，也是當時計中伺服器管理員之一，現同為兆聖科技員工的李介鋒，用一句話總結對他十年來的觀察，他認為網眼科技執行長廖秉廉徹底改變了這個「死小孩性格」學弟的內在，陳正宏也覺得自己碰到生命中的貴人。後來網眼科技與兆勝科技合併為現在的兆聖科技。

陳正宏研究所一年級時，意外在BBS上認識廖秉廉，就讀研究所時就進入網眼工作。當初僅十來名員工的網眼缺乏精通嵌入式系統的研發人員，所以陳正宏必須包山包海，從底層驅動程式、系統核心、系統架構、應用程式，以及使用者介面，都是他一手包辦，兩年的歷練把陳正宏「操」成一個具備完整垂直整合觀念的技術人員。

 

但真正讓陳正宏感念於心的，莫過於從廖秉廉身上學到的企業運作流程與方法，一般的研發人員甚少有機會接觸企業的經營面，了解到一家公司要能賺錢，並不是簡單的事情，讓他擺脫學生時代的單向思考與技術人員的格局，考慮事情都會盡量全方位的評估，設法從各種不同的角度來看事情。這些影響，也充分反映在昔日較資深網管小組同事對他的觀感上，他們都覺得「死小孩終於長大了」。

 

 

平衡工作家庭，迎接未來挑戰

產業界的競爭壓力是非常大的，焚膏繼晷挑燈夜戰是這一行的常態，五年來，陳正宏每天平均工作十二小時，但結婚之後，他就得面對同時兼顧職場生涯與家庭生活的挑戰，「現在多少得多花時間在家裏，雖然偶爾還是會突然發作隨時突然思考工作的老毛病」。為了控制節節上升的體重，維持體力，最近還利用MSN的暱稱招募周末的羽球同好，希望讓自己不淪落為工作的奴隸。

 

如何面對未來的人生？他開玩笑說，「如果公司可以穩定成長，直到股票在Nasdaq上市，我就可以準備退休了」，但有夢最美，築夢踏實，最終還得充實自己，不斷學習，尤其竭盡所能打造並維持一隻實力堅強的團隊，更是艱難的目標，而他自認是一個熱愛挑戰的人。

 

從不計酬勞付出苦命學生網管，到歷經產業界歷練的資安技術專家，陳正宏走過的十年路，充滿驚奇的回憶。

 

如果送給他小叮噹的時光機，回到十年前從頭來過，「我還是會毅然決然的做我現在在做的事情，畢竟這一直都是我興趣與夢想之所在」，他唯一會痛下決心洗心革面的是：「絕對會花更多功夫在課業上，打二一保衛戰實在太辛苦了」。

 

「資安鑑識」有如網路上的攝影機，未來不可或缺     

 

「我常常好奇那些信用卡資料遭竊，那些外流資料的受害人數，究竟是怎麼算出來的，該不會拿流量去除以單一客戶資料的檔案體積吧？」，陳正宏坦白質疑這些數據的可靠性，因為系統都被直接入侵，缺乏有效的證據去評估損失的程度和範圍，如何重建「命案現場」的資安鑑識技術，也就是陳正宏從學生時代就在深入研究的技術領域。除了兆聖科技等國內廠商外，像CA與Niksum等國外廠商，也推出類似的產品。

他表示，日常生活中為了防盜防竊等安全考量，雖然已經有鐵窗鐵門和門禁系統，但大家都會另外安裝攝影機，不外乎當防護措施失效後，仍有蛛絲馬跡可尋。其實同樣的情況對網路也適用，今日企業普遍部署防火牆和IDP等資安設備，卻缺乏可忠實記錄網路運作活動細節的系統，導致當資安事件發生後，毫無可供分析追查的資料，「連想要驗個屍都沒屍體可以驗」。

 

有如幾年前被視為奢侈品的視訊監控系統，記錄分析網路行為的資安鑑識技術仍在萌芽階段，產品的成本仍高，難以平民化，但陳正宏相信，在不遠的未來，勢必成為企業資安不可或缺的一環，「和網路攝影機一樣普及，只是時間的問題」。

      

 

IT人物－陳正宏
兆聖科技資深軟體經理
●工作內容：網路安全產品研發
●學經歷：國立中興大學應用數學系，淡江大學資訊管理所，網眼科技軟體工程師，現為兆聖科技資深軟體經理

 

公司檔案－兆聖科技
●成立時間：2005年5月23日，由網眼科技與兆勝科技合併而成
●營業項目：資訊安全管理系統

 

 

 

 

「墨守成規」的由來

看了12/8即將上映的"墨攻"首映會

突然發現自己記不清楚"墨守成規"這個成語的緣由

於是上網查詢了一下, 以下是成語的典故… 🙂

電影蠻好看的~ 不過劉德華真的老了^^

「墨守成規」係由「墨守」及「成規」二語組合而成。「墨守」見於《戰國策．齊策六》。據載，戰國時，燕國派兵攻打齊國，攻下齊國七十幾個城池。其中一個叫「聊」的地方，也被燕軍佔領。此時燕國國內情勢混亂，燕將害怕受到牽連，引來殺身之禍，便一直據守在聊城不敢回國。齊國大將田單想要將它收復，但努力一年多都沒有成功。當時齊國有一位叫魯仲連的人，寫了一封信，將它綁在箭上射進城中給燕軍的將領看。信裡的大意是向燕將分析當前的情勢，說有勇之人不應怕死，況且目前燕國情勢混亂，又被趙國圍攻，燕王沒有忠心之臣可以信賴。而燕軍以區區一城的兵力，便能抵擋齊國大軍，固守聊城一年，實在了不起啊！但是齊國是絕對不會放棄聊城的，會堅持到收復為止，這樣還能在這小城裡撐多久呢？勸他不如將這些軍力帶回燕國，不但可以幫助祖國度過難關，又可以建立自己的功績名聲。燕將看了信後，覺得很有道理，便收兵回國了。這裡的典源用了「墨翟之守」。在《墨子》裡記載：故，來比喻燕軍的固守聊城。《墨子》裡記載：有一次，楚國要攻打宋國。當時有名的工匠魯班特地為楚國造了一座雲梯，做為攻城之用。墨子聽了趕緊去找魯班，跟他在楚王面前預演，要證明這座雲梯沒有用處，讓楚王打消攻宋的念頭。墨子用衣帶圈起來當城池，用木板當武器，魯班連用了九種方法進攻都沒有成功，而墨子守禦的方法還有餘。這就是所謂的「墨翟之守」。魯仲連便用這個故事來形容燕將的軍隊，固守聊城就如墨子守城一般，難以攻下。「成規」則見於《三國志．卷四四．蔣琬等傳》。三國時，蜀漢國君劉備臨終前將國家大事託付諸葛亮，輔佐後主劉禪。而諸葛亮也不付所託，鞠躬盡瘁，死於軍中。諸葛亮的去世原本可能會為蜀漢帶來危機，所幸大臣蔣琬和費褘執政得宜，循著諸葛亮留下來的舊制做事，穩定了國家的情勢。所以《三國志》的作者陳壽在兩人的傳記之後說他們兩人一個穩重有威，一個寬容博愛，「承諸葛之成規」，所以邊境和平，社會安樂。後來分取這兩個典源合用成「墨守成規」，用來指固守舊規不肯改變，形容行事保守。

Hello from my home in Denali — Jeff King的回信

 

Hello from my home in Denali,

 

I have had over 1000 e-mails and letters of congratulations and questions.  Thank you for your interest and support!  It is fun to know that so many people are excited about the very same thing that is exciting to me.  I’m sorry that I cannot answer each e-mail and letter individually, but I think that my dogs and family would miss me if I even tried.  So, here is my best effort in answering some of the most-asked questions.

 

I began mushing here in Denali my first winter, the winter of 1975.  The sport combines my love of the dogs, the outdoors and competition.  I raced a few races over the next few years until I ran my first Iditarod in 1981.  I finished the race in 28^th place and with pneumonia!  It was awesome to race beside some of the Iditarod Greats, such as Joe Reddington, Sr. and Herbie Nayokpuk.  My next 1000 mile race was then in 1984 when I ran the Yukon Quest International Sled Dog Race for my first time.  It was the very first year of that event.  I enjoyed mushing across new country and the challenges of the race.  I continued to race the Yukon Quest through 1990.  I won in 1989.  In 1991, I ran my second Iditarod and have been running in it ever since.  I compete in 4 to 6 races each season.  As you read this, I have just finished the Kobuk 440 race in Kotzebue, the last long-distance race of the season.

 

We have a kennel of an average of 75-80 dogs.  The race-aged adults average about 30.  The rest of the kennel is primarily pups waiting to mature and train until it is their time to race competitively.  The kennel also includes a few older dogs that help train the pups or just enjoy retirement.  Any dogs that are not chosen to race with our team are sold to other racing teams.  We enjoyed seeing many of our dogs finish in Nome this March with other top teams in the event.  In most cases, the dogs must be between 1-4 years old before we will know if they make our team.  That is why we do not usually sell puppies.  We like to watch them grow up and mature before we can make a decision on whether they can make our high quality, high performance team. 

 

Our dogs are trained and exercised year-round.  The training regimen is determined by each dog’s age and ability.   Free–running, swimming, playing in Donna’s Agility Arena, and training in harness are just some of the physical activities that our dogs enjoy.  Our dogs are highly social and self confident.  They are handled regularly by our summer guests and staff from the time they are one week old.  We enjoy sharing our life and our dogs with visitors during the summer months here in Denali.  If you are ever in the area, come and visit Husky Homestead Tours!

 

This year’s Iditarod team included Salem, Houston, Aspen, Bronte, Dickens, Angus, Holstein, Tahoe, Rumba, Lindy, Tin, Texas, Bernard, Spaniel, Claire and Berkley.

Salem received the Golden Harness award for this year’s Iditarod.  The team was beyond fantastic and it is a young team as well.  I look forward to watching these dogs continue to excel in the years to come.

 

I understand that the Outdoor Life Network has recently shown programs featuring Iditarod 2006. We do not get TV here, so if any of you managed to get a copy of the programs, we would love to see it!  (PO Box 48, Denali Park, AK 99755).  Thanks!

 

Thank you once again for your letters.  It was a wonderful race for us this year and I’m glad that you were able to follow it and enjoy it as well.

 

Happy Trails,

 

Jeff

 

PS – Thanks for the photos!

 

卡奴自己又負了什麼責任？

 

 

十四歲的外甥女兒回家說 :「我們班同學都覺得當卡奴沒什麼不好，可以買很多名牌，
然後上電視哭一哭說不定就不用還錢了，反正大家都在幫卡奴想辦法。」聽聽，這是下
一代卡奴說的話。

 

當各立委、民意代表、理財專家一面倒地幫卡奴出聲時，可曾想過奉公守法市井小民的
心情？卡奴的負面教育還要繼續下去嗎？

 

筆者的月薪六萬五千元，每個月在貸款、生活費中量入為出，從來不敢欠過信用卡公司
一塊錢。我們每個週末到大賣場都盡量挑特價促銷品，百貨公司沒有打折絕不敢買，工
作近十年連一個名牌包包都沒有買過，我並不是沒有慾望，而是在我的能力範圍內很辛
苦地克制自己。

 

反觀在電視新聞中泣訴的卡奴楊小姐，臉上掛著上萬元的古馳鏡框、手上拎著比我一個
月薪水還高貴的 LV提包，口口聲聲她活不下去、看不到明天，要求銀行寬貸、政策救
命。憑什麼？我們的心中只有一句，憑什麼？妳又願意付出什麼來得到這些救援？是獻
身公益？還是義務勞動？社會幫了卡奴，卡奴們要付出什麼來換？

 

社會上有很多經濟弱勢者，像失業的單親父母、繳不起營養午餐錢的偏遠地區兒童，他
們都得不到社會資源的妥善照顧，筆者不明白這些卡奴憑什麼在享受奢華生活以後，竟
可以厚顏要求社會資源協助？當他們佔用大量媒體曝光、煩擾許多財經專家出面研商
時，正是變相在消費高昂的社會成本，但 卡奴們自身又付出了什麼代價？

 

卡奴原本就是相對沒有責任感的一群人，如今他們在享受不屬於自己的繁華富貴以後，
反過來可憐兮兮地要求銀行、政府為其善後，依然不需為自己的行為負責任，未來難道
不會出現更多的卡奴嗎？

 

我們的義務教育中對於理財、稅法等生活教育極度貧乏，很多大學生連基礎的財務知識
都不具備，再加上社會風氣盡是向錢看，也難怪年輕不懂事的卡奴越來越多，一出社會
就累積了完全無力償還的巨額債務。

 

既然卡奴風暴已經形成，國、高中學校正應該藉此機會，教導學生基本理財知識和正確
的理財觀念，除了救卡奴救經濟，更重要的是提早預防下一代的小小卡奴繼續出現。